Angsttherapie in München
Entdecken Sie moderne, evidenzbasierte Therapieansätze zur Behandlung von Angststörungen in München. Von kognitiver Verhaltenstherapie bis EMDR - finden Sie die richtige Therapieform für Ihre Bedürfnisse.
Therapieansätze in München
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
Die goldene Standard-Therapie für Angststörungen. Fokus auf die Veränderung negativer Gedankenmuster und Verhaltensweisen.
- • Gedankenprotokoll und kognitive Umstrukturierung
- • Verhaltensexperimente und Aktivitätsplanung
- • Entspannungstechniken und Stressmanagement
- • 12-16 Therapiestunden, wissenschaftlich belegt
EMDR-Therapie
Eye Movement Desensitization and Reprocessing für traumabedingte Ängste und belastende Erinnerungen.
- • Verarbeitung traumatischer Erlebnisse
- • Bilaterale Stimulation durch Augenbewegungen
- • Besonders effektiv bei PTBS und Phobien
- • Oft deutlich schnellere Ergebnisse
Expositionstherapie
Kontrollierte Konfrontation mit Angstauslösern zur Desensibilisierung und Überwindung von Vermeidungsverhalten.
- • Graduelle Exposition in sicherer Umgebung
- • In-vivo und imaginäre Konfrontation
- • Spezialtrainings (Flugangst, Fahrstuhl, etc.)
- • VR-gestützte Expositionstherapie
Systemische Therapie
Betrachtet Ängste im Kontext von Beziehungen und sozialen Systemen. Einbezug der Familie und des sozialen Umfelds.
- • Familientherapeutische Ansätze
- • Ressourcenorientierte Herangehensweise
- • Zirkuläres Fragen und Hypothesenbildung
- • Paartherapie bei beziehungsbedingten Ängsten
Psychodynamische Therapie
Tiefenpsychologische Ansätze zur Aufdeckung unbewusster Konflikte und Ursachen von Angststörungen.
- • Aufdeckung unbewusster Angstquellen
- • Bearbeitung von Kindheitserfahrungen
- • Übertragung und Gegenübertragung
- • Langfristige Persönlichkeitsentwicklung
Gruppentherapie
Therapeutische Gruppen bieten Austausch, gegenseitige Unterstützung und soziales Lernen in geschützter Atmosphäre.
- • Angeleitete Selbsthilfegruppen
- • Soziale Phobie-Trainingsgruppen
- • Panikbewältigungsgruppen
- • Kosten-effektive Therapieform
Therapeutensuche nach Therapierichtung
Nutzen Sie die offizielle Therapeutensuchdatenbank, um Therapeuten nach spezifischen Therapierichtungen und Spezialisierungen in München zu finden.
Therapieablauf in München
Erstgespräch
Ausführliche Anamnese und Diagnostik. Aufklärung über Therapiemöglichkeiten und Behandlungsplan.
Therapieplanung
Gemeinsame Festlegung der Therapieziele und Auswahl der geeigneten Therapiemethode.
Therapiephase
Regelmäßige Therapiesitzungen mit kontinuierlicher Anpassung der Behandlungsstrategie.
Stabilisierung
Rückfallprophylaxe und Übertragung der erlernten Strategien in den Alltag.
Münchener Besonderheiten in der Angsttherapie
Universitäre Forschung
München ist ein führendes Zentrum für Angstforschung in Deutschland. Die LMU und TU München entwickeln kontinuierlich neue Therapieansätze.
- • Max-Planck-Institut für Psychiatrie
- • Klinische Studien zu neuen Therapieverfahren
- • Zugang zu innovativen Behandlungsmethoden
- • Fortbildungen für Therapeuten auf höchstem Niveau
Multikulturalität
München's internationale Atmosphäre spiegelt sich in der Vielfalt der therapeutischen Angebote wider.
- • Therapeuten mit 15+ Sprachen verfügbar
- • Kulturell sensitive Therapieansätze
- • Spezialisierung auf Migrationsängste
- • Internationale Therapiestandards
Innovative Therapieansätze in München
VR-Therapie
Virtual Reality für sichere Expositionstherapie bei Höhenangst, Flugangst und sozialen Phobien.
App-basierte Therapie
Digitale Unterstützung zwischen den Sitzungen mit Übungsmodulen und Stimmungstracking.
Achtsamkeitsbasierte Ansätze
MBSR und ACT-Therapie für generalisierte Angststörungen und chronische Sorgen.
Finden Sie Ihren passenden Therapieansatz in München
Jeder Mensch ist einzigartig - so auch der optimale Therapieansatz. Lassen Sie sich von unseren Spezialisten beraten und finden Sie die für Sie passende Therapierichtung.