Panikattacken Hilfe Chemnitz - Sofortige Hilfe & Notfall-Strategien
Sofortige Hilfe bei Panikattacken in Chemnitz - von der Klinik-Notaufnahme bis zum sächsischen Krisendienst. Sie sind nicht allein.
Notfall-Hilfe Chemnitz
Akute Notfälle - SOFORT wählen:
112
Rettungsdienst - Bei Lebensgefahr
0800 111 0 111
Telefonseelsorge - 24/7 kostenlos
Lokale Chemnitz Kontakte:
0371 1500-4950
Sozialpsychiatrischer Dienst
0371 333-0
Klinikum Chemnitz Psychiatrie
Klinikum Chemnitz - Psychiatrische Klinik
Adresse: Flemmingstraße 2, 09116 Chemnitz
Notaufnahme: 24/7 geöffnet
Anfahrt: Bus/Bahn bis "Klinikum Chemnitz"
Parken: Parkplätze vorhanden
Spezialisierung: Universitätsklinikum mit psychiatrischer Notaufnahme und Angststörungsbehandlung
Wichtiger Hinweis: Bei akuter Lebensgefahr oder Selbstgefährdung sofort 112 wählen. Bei Panikattacken ohne Lebensgefahr ist die Telefonseelsorge 0800 111 0 111 rund um die Uhr erreichbar.
Soforthilfe bei akuten Panikattacken
Bei Lebensgefahr - SOFORT:
Bei Panikattacken ohne Lebensgefahr:
Schnelle Soforthilfe-Techniken
- ✓ 4-7-8 Atemtechnik - Beruhigt das Nervensystem
- ✓ 5-4-3-2-1 Methode - Erdung bei Panik
- ✓ Progressive Muskelentspannung
- ✓ Kaltes Wasser - Aktiviert Vagusnerv
- ✓ Notfallkontakte - Speichern Sie wichtige Nummern
Klinikum Chemnitz - Notfallversorgung
Die psychiatrische Notaufnahme ist 24/7 geöffnet:
- • Sofortige Krisenintervention
- • Medizinische Abklärung bei Körpersymptomen
- • Stationäre Aufnahme bei Bedarf
- • Weiterleitung an ambulante Therapeuten
Was tun bei einer Panikattacke?
Erste Hilfe Schritte:
- 1. Atmen Sie langsam und tief (4 sec ein, 7 sec halten, 8 sec aus)
- 2. Setzen oder legen Sie sich hin
- 3. Erinnern Sie sich: "Dies geht vorüber"
- 4. Rufen Sie Hilfe, wenn nötig
- 5. Bleiben Sie an einem sicheren Ort
Wann zum Arzt:
- • Erste Panikattacke - zur Abklärung
- • Brustschmerzen oder Herzrasen
- • Atemnot oder Schwindel
- • Wiederkehrende Attacken
- • Vermeidung von Orten/Aktivitäten
Langfristige Hilfe in Chemnitz
Ambulante Therapie
Niedergelassene Therapeuten in Chemnitz
Verhaltenstherapie speziell für Panikstörungen
Selbsthilfegruppen
Austausch mit anderen Betroffenen
Regelmäßige Treffen in Chemnitz
Tagesklinik
Intensive Behandlung über mehrere Wochen
Rückkehr nach Hause jeden Abend
Langfristige therapeutische Hilfe
Für eine nachhaltige Behandlung von Panikattacken empfehlen wir Ihnen das offizielle Therapeutenverzeichnis: